Terapi desteği almaya karar verdiyseniz öncelikle uygun gördüğünüz yöntemle başvuru için benimle iletişime geçebilirsiniz. Buna randevu ve iletişim kısmından erişebilirsiniz. Sonrasında size ulaşıyor olacağım. Aklınızda olan sorular varsa onları konuşup bilgi alabilirsiniz ve randevu günü saatini ayarlıyoruz.
Uygunsa dinamik terapi için önerilen sıklık haftada 2 seanstır, bu mümkün olmadığında ise haftada en az 1 görüşme için ayarlama yapmak gerekir. Seans süresi 45 dakikadır.
Terapi süreci önemli temel esaslara dayanır. Bu alanda öncelikli olarak gizlilik esası vardır, yani paylaşacağınız bilgiler sizden habersiz şekilde bir başka 3.cü kişiyle paylaşılmaz. Bir diğer önemli nokta özellikle psikanalitik terapilerde anonimliktir. Bu da terapist ve danışan bir birlerinin sosyal-kişisel dünyasına dair bilgi bilmiyor ve o alanlarda sosyalleşmiyor olmasıdır. Buraya sosyal medya hesapları da dahildir. Anonimlik ve gizlilik danışan için aklına gelenleri serbestçe ifade edebileceği alanın teminatıdır. Bunun dışında terapiye dair sürecin işleyişi, karşılıklı olarak sorumluluklar terapi çerçevesi görüşmelerde konuşulacaktır.
Terapi Motivasyonu
Terapi süreci, içsel dünyanıza dair derinlemesine çalışılan bir ilişki içerir. Bu anlamda bu süreçte düzenli olarak seanslara katılabilir koşullarınızı ve içsel motivasyonunuzu gözetmeniz önemlidir.
Serbest Çağrışım
Terapi sürecinde gerek yaşadığınız sorunlara dair gerekse tüm süreçte hissettiğiniz ve düşündüklerinizi paylaşmanız terapiden fayda sağlamanızı sağlar. Aklınıza gelen çağrışımlar bazen geçmiş yaşam deneyimleri, rüyalar, fanteziler vs. her şey olabilir. Süreçte bazen terapistinize ya da terapi sürecine dair de hissedecekleriniz olacaktır. Bu noktalar size dair terapi çalışmasını zenginleştirecek fırsatlardır.
Bana uygun yöntem hangisi?
Dinamik psikoterapide sadece yaşadığınız semptomlar değil tüm yaşam deneyiminiz önem arz eder. Bu hem şu anda olanlar hem geçmişte hem de terapi odasında olanları kapsar. Terapist çoğunlukla dinleyen konumdadır ve serbest çağırışımlarınızdaki hem bilinçli hem de bilinçdışı bilgiyi yorum ve sorularla çalışmayı mümkün kılar. Bir çok araştırma gösteriyor ki dinamik psikoterapiler kalıcı olarak insan ruh sağlığına olumlu katkı sunmaktadır.